إطعام الطفل بعد ستة أشهر .

سؤال للمناقشة:
ماذا تطعم النساء في مجتمعك أطفالهن بعد عمر ستة أشهر؟
إن حليب الأم هو أفضل طعام يمكن أن تقدمه الأم لرضيعها؛ لكنه سرعان ما يحتاج الطفل إلى أطعمة مكملة إضافية تساعده على تلبية احتياجات جسمه من الطاقة والبناء والوقاية، وبتوفير طعام غني بتشكيلة واسعة من العناصر الغذائية الهامة إلى جانب حليب الأم، يمكن أن يحصل الطفل على كل ما يحتاجه لينمو نموا طبيعيا وصحيحا متجنبين إصابته بالأمراض ويمكنه أن يتمتع بالحيوية والنشاط.
ماذا تطعمي طفلك من عمر الستة أشهر حتى بلوغه سنة؟
استمري في إرضاع طفلك كلما طلب الرضاعة.
قدمي له الطعام المهروس وشبة الصلب.
قدمي له بعض أنواع الفواكه كالموز وعصائر الفواكه.
أطعميه خمس مرات على الأقل في اليوم إذا لم تكوني ترضعيه مع تقديم الوجبات الخفيفة الغنية بالمواد المغذية مثل البيض والموز.
ماذا تطعمي طفلك من عمر السنة إلى سنتين؟
ابدئي بإطعام طفلك 3 وجبات في اليوم من طعام العائلة على أن يقدم له مهروساً أو مقطعاً قطعاً صغيرة بما يعادل كأس ونصف من الطعام في كل وجبة.
أطعميه من طعام العائلة إما مهروساً أو مقطعاً قطعاً صغيرة، ولكن يجب عدم نسيان حاجة طفلك للأطعمة المغذية مثل بياض البيض، الجبن، الموز أو الخبز وتقديمها كوجبات خفيفة.
قدمي لطفلك وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية بما في ذلك الفواكه والخضار المهروسة.
يمكنك أن تضيفي للوجبات الخفيفة الحليب والسكر.
أرضعي طفلك كلما طلب الرضاعة.
عندما تبدأي بإطعام طفلك أطعمة متنوعة عليك مراعاة ما يلي:
تقديم الطعام على طبق نظيف ومنفصل، مع الإشراف على عملية الأكل.
تقديم وجبات طازجة قدر الإمكان.
عدم إرغام طفلك على الأكل.
الاحتفاظ بطعام الطفل في مكان نظيف وتغطيته لحمايته من الحشرات.
في حال رفض طفلك تناول الطعام أو الرضاعة لعدة ساعات أو لمدة أطول من العادة، اصحبيه إلى مركز الأمومة والطفولة.
بعض الأمور التي ينبغي عليك مراعاتها عند البدء بإطعام طفلك بعد الست أشهر :
قومي بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية مطلقة لغاية 6 أشهر من العمر.
احرصي أن تكون الأغذية التكميلية ذات قيمة غذائية عالية.
ابدأي بإدخال الأغذية التكميلية وإعطائها لطفلك على عمر 6 أشهر مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية لمدة عامين.
ابدأي بنوع واحد من الطعام المهروس وإضافة نوع جديد من الطعام كل ثلاثة أيام.
نوعي في الأطعمة المقدمة لطفلك.
ابدأي بكميات قليلة من الطعام ثم قومي بزيادة الكمية بالتدريج.
ابداي بالطعام اللين والرخو في البداية ثم قومي بزيادة كثافته تدريجياً.
استخدمي الفنجان أو الملعقة لإطعام الطفل ولا تستخدمي الزجاجة.
احرصي أن تقدمي الطعام طازجاً، ونظيفاً ومطهواً جيداً.
قومي بإعطاء طفلك خليطا من الحبوب والبقول المطبوخة ذات القيمة الغذائية العالية.
عدم إعطاء الطفل العسل خلال السنة الأولى من العمر.
شجعي طفلك على الأكل ووفري له جوا مفرحاُ ومسليا.
قومي بإعطائه الماء والسوائل بعد إنهاء الوجبة وليس خلالها.
قومي بغسل الخضار والفواكه جيدا من المياه الجارية قبل تحضيرها وكذلك اغسلي يديك ويدي طفلك قبل إطعامه.