صحة الطفل فيتامين (أ)

سؤال للمناقشة:
ماذا تعرف النساء في مجتمعك عن العمى الليلي؟
يعتبر فيتامين (أ) من عائلة الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويلعب دوراً هاماً في: الرؤية، والنمو وتغذية جهاز المناعة لذا يجدر بك أن تطعمي طفلك أطعمة غنية بفيتامين (أ) كالكبدة والسمك والبيض والزبدة والقشطة والخضار والفواكه خاصة الصفراء مثل الشمام.

الأفراد الذين يجب أن يهتموا أكثر من غيرهم بفيتامين أ:

يجب على الأمهات الحوامل والمرضعات الاهتمام بتغذيتهن.
الأطفال تحت خمس سنوات:
أقل من ستة أشهر:
أرضعي طفلك رضاعة طبيعة مطلقة من اليوم الأول ولمدة ستة أشهر لأن حليب الأم يحتوى على كمية كافية لمنع حدوث نقص فيتامين (أ) خلال الستة أشهر الأولى من حياة الطفل.

ستة أشهر فما فوق:
استمري بإرضاع طفلك مع الحرص على إدخال الفواكه والخضار بالإضافة إلى البيض والحليب واللبن من خلال الوجبات التكميلية. وتأكدي من زيارة مراكز الأمومة والطفولة للحصول على الإرشادات اللازمة لتغذية طفلك بالإضافة إلى حصوله على مكملات فيتامين (أ) (كبسولات) عند بلوغه الشهر التاسع وعند بلوغه الشهر الخامس عشر.

سؤال: كيف تساعدين طفلك على تخزين فيتامين (أ) في جسمه؟

الرضاعة الطبيعية:
الرضاعة الطبيعية المطلقة من اليوم الأول من ولادته ولغاية ستة أشهر لأن حليب الأم على يحتوي كمية كافية لمنع حدوث نقص فيتامين (أ) خلال الستة أشهر الأولى من حياة الطفل.


أطعمة غنية بفيتامين (أ):
لحم البقر، الكبد، البيض، السبانخ، المشمش، الجزر.


مراكز الأمومة والطفولة:
زوري مراكز الأمومة والطفولة للتأكد من أن طفلك الذي لم يتجاوز الخامسة قد حصل على ما يكفيه من فيتامين (أ)، والحصول على الإرشادات اللازمة لتغذية طفلك، وحصول طفلك على مكملات فيتامين (أ) (كبسولات) عند بلوغه الشهر التاسع والشهر الخامس عشر.
الآثار السلبية التي تصيب الأطفال عند نقص فيتامين (أ):

نمو ضعيف للجسم والدماغ.
جسم غير مقاوم للالتهابات والأمراض.
جفاف الملتحمة والقرنية في العين والتي قد تؤدي إلى حدوث عمى كامل.
عدم القدرة على الرؤية ليلا أو في الضوء الخافت (العمى الليلي).
الحساسية المتزايدة والإصابة بالالتهابات.
سؤال: متى يصبح الأطفال بحاجة إلى تناول فيتامين (أ) كعلاج؟

عندما تبدئين بملاحظة الأعراض التالية على طفلك عليك الإسراع إلى مراكز الأمومة والطفولة للحصول على العلاج المناسب:

الإسهال لأكثر من 14 يوم.
الإصابة بالحصبة.
سوء التغذية.


عزيزتي الأم:

ننصحك بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية مطلقة لفترة 6 شهور، والاستمرار بها مع الأطعمة التكميلية لسنتين، كما ننصحك بإعطاء الأغذية الحيوانية والنباتية الغنية بفيتامين أ مثل: الكبد، وصفار البيض، الخضراوات الخضراء و الصفراء، وكذلك الفواكه الصفراء (شمام) والحمراء